Hast du dir schon einmal die Frage nach dem Sinn des Lebens gestellt oder stellt sich dir diese Frage nicht?
Menschen, die einen Sinn in ihrem Leben sehen und einen Beruf ausüben, den sie als sinn-voll erachten, fühlen sich zufrieden und erfüllt. Die Frage nach dem Sinn des Lebens stellt sich meist erst dann, wenn das eigene Leben als sinn-los empfunden wird.
Gerade Menschen, die auf einen Burnout zusteuern, empfinden oft eine Leere und eine Sinnlosigkeit im eigenen Leben. All das Schöne, die Fülle, der Genuss können nicht mehr wahrgenommen werden. Dabei ist es für die psychische Gesundheit des Menschen von großer Bedeutung, im Leben einen Sinn zu sehen.
Unser Lebenssinn hat definitiv nichts mit Mühe und Last zu tun, aber genau dies wird uns durch außen zum Beispiel durch die moderne Gesellschaft, Brauchtum, Tradition und Kultur eingeprägt. Der Weg eines „vernünftigen Lebens“ wird uns quasi vorgezeichnet: wir sollen in die Schule gehen, eine Ausbildung oder noch besser ein Studium absolvieren, eine gute Arbeitsstelle finden, viel Geld verdienen, einen Partner finden, heiraten, Kinder bekommen, ein Haus bauen, ein schickes Auto fahren, viel konsumieren und spät in Rente gehen. Von Anfang an werden wir angehalten unser Leben auf die Zukunft auszurichten. Was wir dabei vergessen, ist im Moment – im Hier & Jetzt – zu leben, denn dafür bleibt bei den ganzen Anforderungen meist keine Zeit. Kein Wunder, dass wir unter dem Druck, diesen Vorstellungen zu entsprechen, gestresst und angespannt sind und unser Leben als mühevoll betrachten. Dann ist auch die Frage nach dem Sinn des Lebens oft nicht weit.
In diesem Fall kann die Nähe zum Burnout auch unser Verbündeter sein, uns die Frage nach dem Sinn unseres Lebens neu zu beantworten, unseren Lebenssinn zu überprüfen oder unserem Leben durch Ver-Änderungen einen neuen Sinn zu geben.
Stelle dir doch in einer ruhigen Minute einmal folgende Fragen:
- Wie lautet dein Lebenssinn?
- Hat mein Lebenssinn einen Zweck oder dient er einem Ziel?
- Ist mein Lebenssinn wertvoll?
- Stimmt mein Lebenssinn mit meinen persönlichen Werten überein?
- Leistet mein Lebenssinn einen Beitrag für die Gesellschaft?
- Lebe ich mein Leben nach meinem persönlichen Lebenssinn? Wenn nein, was müsste ich verändern, um eine Wendung zu erzielen, um wieder Zufriedenheit und Erfüllung in meinem Leben zu empfinden?
Der Mensch liebt die Gewohnheit
Der Umgang mit Veränderungen stellt hier eine große Herausforderung dar, denn Gewohntes geht uns leicht von der Hand und kostet uns keine Mühe. Aber das Leben wirkt auf Dauer auch langweilig wie ich mir beispielsweise Autofahren mit Autopilot vorstelle. Wir sitzen lethargisch auf dem Fahrersitz und haben nichts mehr zu tun, weil das Auto alles für uns erledigt. Wir haben keinen Einfluss auf die Geschwindigkeit, wann wir bremsen, wann wir beschleunigen, etc.
Wenn wir dieses Beispiel auf unser Leben übertragen, stellt sich die Frage, ob wir nach diesem Schema ohne jeglichen Handlungsspielraum unser Leben leben wollen, weil man das so tut.
Veränderungen bringen Unruhe in unser Leben. Übernehmen wir beispielsweise ein neues Aufgabengebiet im Job, laufen wir für Wochen oder Monate auf Hochtouren. Bis sich irgendwann wieder die Routine einstellt. Aber diese Veränderungen machen das Leben auch interessanter, weil wir mit unseren Aufgaben wachsen können.
So betont auch Victor Frankl, „dass sich gerade scheinbar ausschließlich negative Situationen mittel- und langfristig als Chance zur inneren Reifung und zu größerer innerer Freiheit erweisen können“.
Frankl konnte als Insasse eines Konzentrationslagers erfahren, unter welchen Voraussetzungen Menschen in Extremsituationen ihren Lebenswillen und ihre Leidensfähigkeit bewahren und eine hohe Widerstandskraft gegenüber psychischen und physischen Erkrankungen entwickeln.
Nach seinen Beobachtungen kann Sinnerfüllung auf drei Wegen erfolgen:
- Durch schöpferisches Tun und Arbeit, indem jemand etwas verwirklicht, eine Tat vollbringt bzw. ein Werk schafft (schöpferische Werte)
- Durch emotional bedeutsame Erfahrungen in der Begegnung mit Menschen und der Natur, indem jemand Liebe, Schönheit, Genuss erlebt (Erlebniswerte)
- In der Konfrontation mit unausweichlichem Leiden und Schicksalsschlägen, indem jemand Verluste und Leiden annimmt und Leidensfähigkeit entwickelt (Einstellungswerte)
(Quelle: Kaluza 2018)
Ich wünsche mir, dass dich diese Impulse inspirieren, deinen Lebenssinn zu festigen oder neu zu finden. Denn je nach Lebensalter kann sich unser Lebenssinn verändern.
Der Mut, einen gewohnten Pfad zu verlassen und Neues zu wagen, bringt Lebendigkeit ins Leben zurück. Lebendigkeit wird immer als sinn-voll empfunden, sie gibt uns das schöne Gefühl mit allen Sinnen (also: sinn-voll) zu leben.
Mein Lebenssinn besteht übrigens darin, Harmonie ins Leben zu bringen und auf Schönes und Angenehmes aufmerksam zu machen. Ich liebe Farben, Düfte und die Natur, was ich in Beratungen und Vorträgen gerne weitergebe. Und ich sehe einen Sinn darin, Menschen in ihrer Selbstwirksamkeit zu bestärken, damit Gelassenheit und Lebensfreude anstatt Stress und Burnout Einzug halten können.
Herzlichst,
Deine
Corinna Wiß
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