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STRESS-COACH
FÜR MEHR GELASSENHEIT
STRESS-COACH
FÜR MEHR GELASSENHEIT
Stressmanagement und Burnout-Prävention
"Ich bin dann mal gelassen"
Das Intensiv-Programm zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Sie fühlen sich gestresst, genervt und spüren, dass die Kräfte nachlassen. Ihr Akku ist gefühlt schon lange leer und die Regeneration will sich auch nach 3 Wochen Urlaub nicht wirklich einstellen?
Sie haben das Gefühl, dass Sie etwas für sich tun sollten. Wissen aber nicht was, wie und wo?
Dann sind Sie bei mir mit meinem erprobten Intensiv-Programm "Ich bin dann mal gelassen" in guten Händen.
Lassen Sie uns an Ihrer Gelassenheit arbeiten!
Ziele des Intensiv-Programms "Ich bin dann mal gelassen":
- Sie gewinnen Klarheit für die eigenen Bedürfnisse
- Sie stärken Ihre persönliche Stress-Kompetenz durch die Integration wichtiger Schlüsselfähigkeiten
- Stress wird es immer geben im Leben, aber Sie trainieren wie Sie souverän mit Stress umgehen
- Sie arbeiten an Ihrem Mindset, überprüfen Ihre Glaubenssätze auf Tauglichkeit und integrieren Achtsamkeit in Ihren Alltag
- Schritt für Schritt erarbeiten Sie sich ein Leben von der Fremdbestimmung zur Selbstbestimmung
- Sie arbeiten an einer ausgeglichenen Life-Balance durch aktive Gestaltung von Übergängen
- Gelassenheit darf ins Leben zurückkehren
- zurück zu Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag und dadurch zu mehr Lebensqualität
Vorteile:
- ein modularer Aufbau gewährleistet Ihnen individuelle Unterstützung
- Termine können individuell vereinbart werden
- Begleitung über mehrere Wochen, damit sich das neu erlernte Wissen festigen kann (Nachhaltigkeit)
- zu jedem Modul gibt es ein ausführliches Handout zum Nachlesen und mit Übungen
- für Fragen stehe ich Ihnen auch zwischen den Modulen zur Verfügung
- die Natur trägt durch unsere Arbeit an der frischen Luft zur Erholung bei
Für wen ist das Intensiv-Programm "Ich bin dann mal gelassen" geeignet?
Das Programm ist geeignet für Frauen und Männer, die
- stark gefordert sind und merken, dass die persönlichen Kräfte nachlassen
- sich sehr gestresst fühlen
- ihre Stressresistenz stärken möchten
- selbstverantwortlich für ihre Gesundheit sorgen
- aktiv gegen Burnout werden möchten, bevor das Kind in den Brunnen gefallen ist
- immer für andere da sind
- den Ausstieg aus dem Hamsterrad suchen
- eine gesunde Selbstfürsorge lernen möchten
Wie kann das Intensiv-Programm "Ich bin dann mal gelassen" durchgeführt werden?
Das Programm lässt sich durchführen
- für Einzelpersonen, die eine freie Termingestaltung und individuelle Anpassung der Inhalte auf die persönlichen Bedürfnisse wünschen
Indoor - Outdoor - je nach Thema, Wetter und persönlicher Vorliebe - in kleinen Gruppen
und ist somit ideal für Menschen, die den Austausch mit anderen wünschen und von der Gruppenenergie profitieren möchten
Indoor - Outdoor - je nach Thema, Wetter und persönlicher Vorliebe - in Unternehmen
für einzelne Mitarbeiter oder in kleinen Teams
Als Inhouse-Reihe - Indoor oder im Park nebenan. Möglichkeiten gibt es viele.
Sie möchten aktiv werden und wieder Gelassenheit und Lebensfreude
in Ihr Leben einkehren lassen?
Dann vereinbaren Sie einfach einen Termin
zum gegenseitigen Kennenlernen!
Rufen Sie gerne an unter 06131 470637 oder schreiben Sie mir eine Mail
Kundenrückmeldung zum Outdoor-Intensiv-Programm "Ich bin dann mal gelassen"
"Durch berufliche und private Umstände hatte ich einen Stresspegel erreicht, bei dem ich mir dachte, dass es höchste Zeit ist, mir professionelle Unterstützung zu suchen.
Als Mensch, der Ruhe und Entspannung immer wieder gerne bei Auszeiten im Wald sucht, habe ich dabei den Aushang zum Outdoor-Intensiv-Programm „Ich bin dann mal gelassen“ entdeckt.
Da ich nicht an Zufälle glaube, dachte mir „das ist es!“ und habe spontan Kontakt mit Corinna Wiß aufgenommen und mich für das Programm entschieden. Ich wurde nicht enttäuscht!
Corinna Wiß zeigt einem nicht nur Techniken wie Atemübungen, die einem aus akuten Stress-Situationen heraushelfen. Man wird kontinuierlich angeleitet, eingefahrene Denkmuster zu hinterfragen, sich selbst Symbole für Gedankenstopps oder den „Inneren Beobachter“ zu erarbeiten und in seinen (Arbeits-) Alltag zu integrieren. Bei den Übungen draußen wird auch immer wieder das Thema Wald aufgegriffen. Entspannung stellt sich für mich in der Natur einfach schneller ein als in einem Seminarraum.
Man darf nicht erwarten, dass es einem mit einem Schlag dauerhaft besser geht und alle Probleme sofort gelöst werden. Man wird immer wieder Gefahr laufen, in alte Verhaltensmuster zu verfallen. Schnell wurde jedoch klar, dass das Hauptziel des Kurses nicht darin besteht, den Stress zu beseitigen (denn Stress wird es immer geben), sondern zu lernen, souverän mit Stress umgehen.
Ich bin Corinna Wiß dankbar für diese wertvollen Wochen. Durch ihre sympathische Art und die vertrauensvolle Atmosphäre, habe ich sehr viel über mich und meinen Umgang mit Stress gelernt.
Unabhängig von der akuten Stressbewältigung hat sie mir ein tolles und nachhaltiges Werkzeug für die Zukunft an die Hand gegeben. Kein dicker Ordner, der nach einem Wochenend-Crash-Kurs im Regal verstaubt. Nein - die Handouts nach jedem Modul und vor allem auch die Trainingshilfen machen Lust auf Wiederholung, Intensivierung und warten nur darauf, in den Alltag integriert zu werden."
Jürgen Schwab
Auszeit - "Ich bin dann mal gelassen" kompakt
Nichts unterstützt uns Menschen mehr als die Natur – gerade dann, wenn der Stress überhand nimmt. Wir können Stress nicht komplett abstellen, aber wir können lernen souverän mit ihm umzugehen. Kommen Sie in einer naturnahen Umgebung Ihren Stressoren auf die Spur, lassen Sie Belastendes los und finden durch ein optimiertes Selbstmanagement zu mehr Balance. Gönnen Sie sich und Ihrem Team ein Seminar in einem naturnahen Hotel mit professioneller Anleitung um die persönliche Resilienz zu stärken.
Diese Auszeit eignet sich sehr gut als Firmen-Incentive für die eigenen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und Teams. Bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit mir auf.
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