Gruppen-Kurs "Ich bin dann mal gelassen"

Du fühlst dich gestresst und energielos und wünschst dir, deine Akkus aufzuladen, gelassener zu werden und wieder Freude im Leben zu empfinden.

In einer kleinen geschützten Gruppe werden wir vertrauensvoll zusammen an deiner Stressresistenz arbeiten! In 9 Modulen vermittle ich wichtige Schlüsselfähigkeiten für aktive Entspannung sowie den Umgang mit Stressoren und hinderlichen Glaubenssätzen. Du lernst deine "inneren Antreiber" kennen und du erfährst, wie du Belastendes loslässt und mehr Gelassenheit in deinen Alltag integrierst.

Zielgruppe  Alle, die sich einen positiven Umgang mit Stress wünschen.

Egal, ob du angestellt oder selbständig bist, als Lehrkraft, im Vertrieb oder in der Pflege arbeitest – wichtig ist, dass du Lust hast, gemeinsam in einer vertrauensvollen Gruppe den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu gehen.

 

Teilnehmer  maximal 4 bis 6 Teilnehmerinnen und Teilnehmer

 

Termin          Start ist der 16. Januar 2025 um 19 Uhr

(vorläufige Termine: 23.01.25, 06.02.25, 20.02.25, 06.03.25, 13.03.25, 20.03.25, 27.03.25, 10.04.25)

 

Ort                 Mainz-Gonsenheim, modulweise auch Outdoor im Wald

 

Module         9 Module á 2 Stunden

 

Investition   790 EUR inkl. MwSt. (inkl. Handout und Teilnahmebestätigung)

 

Anmeldung  über das Webseiten-Formular unten oder ausgefüllt per Mail oder Fax (Download-Datei unten)

 

 

Die Module 

Modul 1: Ankommen und Grundlagen für aktive Stressbewältigung

Modul 2: Die Kunst, entspannen zu können

Modul 3: Mein Körper spricht zu mir – die Fähigkeit wahrnehmen zu können

Modul 4: Mein innerer Beobachter – die Distanzierungsfähigkeit stärken

Modul 5: Werde zum Stressdetektiv – Stressoren unter der Lupe

Modul 6: Vom Glück des positiven Denkens

Modul 7: Kraftquelle Loslassen

Modul 8: Mit allen Sinnen genießen – achtsame Lebensgestaltung im Alltag

Modul 9: Mein Leben so wie ich es will – aktive Lebensgestaltung

 

Ziele des Outdoor-Intensiv-Programms:

  • Du gewinnst Klarheit für die eigenen Bedürfnisse
  • Du stärkst deine Selbstwirksamkeit und erweiterst dadurch deine persönliche Stress-Kompetenz
  • Stress wird es immer geben im Leben, aber du trainierst, wie du souverän mit Stress umgehst durch die Fähigkeit zur Selbstregulation
  • du arbeitest an deinem Mindset und integrierst Achtsamkeit in deinen Alltag
  • Schritt für Schritt erarbeitest du dir ein Leben von der Fremdbestimmung zur Selbstbestimmung
  • du arbeitest an einer ausgeglichenen Life-Balance durch aktive Gestaltung von Übergängen
  • Gelassenheit darf ins Leben zurückkehren
  • zurück zu Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag und dadurch zu mehr Lebensqualität

 

Vorteile:

  • ein modularer Aufbau gewährleistet dir individuelle Unterstützung
  • Termine werden innerhalb der Gruppe festgelegt Begleitung über mehrere Wochen, damit sich das neu erlernte Wissen festigen kann (Nachhaltigkeit)
  • zu jedem Modul gibt es ein ausführliches Handout zum Nachlesen und mit Übungen
  • auch zwischen den Modulen stehe ich für Fragen und mit Impulsen zur Verfügung
  • über eine Telegram oder WhatsApp-Gruppe kann zwischen den Modulen Kontakt und Unterstützung innerhalb der Gruppe stattfinden
  • die Natur trägt durch unsere Arbeit an der frischen Luft zur Erholung bei

 

Ich freue mich, dich ein Stück weit auf deinem Weg zu begleiten! 


Deine

Corinna Wiß

"Ich bin dann mal gelassen"

Gruppen-Kurs ab 16. Januar 2025

Anmeldung

Hiermit melde ich mich verbindlich zum Gruppen-Kurs "Ich bin dann mal gelassen" ab dem 16. Januar 2025 an. Der Teilnahmebetrag für diese Veranstaltung beträgt pro Person 790 EUR inkl. der gesetzl. MwSt. und ist nach Erhalt der Rechnung fällig. Bei Rücktritt bis 6 Wochen vor Seminarbeginn ist die halbe Teilnahmegebühr zu entrichten, danach ist die volle Gebühr fällig. Bei Nichterscheinen des Teilnehmers berechnen wir die gesamte Teilnahmegebühr. Die Stornierung bedarf der Schriftform. Die Nennung eines Ersatzteilnehmers ist jederzeit möglich. Sollte der Trainer wegen höherer Gewalt, Krankheit, Unfall oder sonstiger vom Trainer oder Veranstalter nicht zu vertretenden Umstände ausfallen oder das Seminar aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl abgesagt werden, erstattet Ihnen Corinna Wiß Beratung & Coaching unter Ausschluss jeglicher Schadensersatzpflichten die bereits entrichtete Teilnahmegebühr in voller Höhe zurück. Seminare können aus wichtigem Grunde verlegt werden. Die Teilnehmer werden unverzüglich informiert. Darüber hinausgehende Ansprüche sind ausgeschlossen.
Ich bin damit einverstanden, dass meine Daten elektronisch gespeichert und zum Zweck der von mir gewünschten Informationen genutzt werden. Mir ist bekannt, dass ich meine Einwilligung jederzeit widerrufen kann.