Duftmeditationen zum Wohlfühlen und Entspannen
Bei der geführten Meditation ist das Erleben auf den verwendeten Duft abgestimmt. Zur Raumbeduftung werden ausschließlich naturreine ätherische Öle mit einem großen Entspannungsfaktor verwendet. Die positiven Erlebnisse in der Meditation und das Gefühl der Entspannung werden durch den Duft verankert und können im Anschluss bei Verwendung des Duftes wieder abgerufen werden.
Wie wird der Abend gestaltet?
Das ätherische Öl des Abends wird mit seinen Wirkungsweisen auf Körper und Psyche vorgestellt und Wissenswertes zur Verwendung vermittelt. Bei der Meditation kannst du Liegen oder Sitzen, ganz wie es für dich stimmig ist. Wichtig ist, dass du gut für dich sorgst und dir ein Kissen, warme Socken oder eine Decke mitbringst. Nach der Meditation tut auch ein Schluck Wasser gut.
Du darfst an diesem Abend einfach mal abschalten, in den Genießermodus eintreten und tiefe Entspannung erfahren. Es ist eine Zeit, die nur dir gehört, während sich die Welt draußen weiterdreht. Sanfte,
leise Musik wird die Meditation begleiten. Du lernst also bei jedem Termin einen neuen Duft
kennen und spürst, wie er bei dir wirkt.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
Um entspannen zu können ist es wichtig, dass du bequem sitzt oder liegst und dich wohl fühlst.
Bitte bringe deshalb je nach Bedarf folgendes mit:
Matte, Bodenstuhl, Sitzkissen, Kissen, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk!
Ort und Termine
Die Meditationen finden jeweils mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr
im Yoganess,
An den Kiefern 9,
55122 Mainz-Gonsenheim
statt.
Termine 2025
29. Januar 2025
12. März 2025
7. Mai 2025
10. September 2025
12. November 2025
Duft des Abends
Zitrone
Melisse
Lindenblüte
Neroli
Kiefernnadel